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警惕!侧躺着玩手机可能会影响你的颜值 同时威胁健康

最近,fortical注意到,根据《科技日报》的信息,长期侧卧可能会导致多种健康问题!这些可能的健康问题包括斜视、腰部和颈部受伤、身体停止分泌抑制黑色素的蛋白酶、眼袋、雀斑、体内昼夜节律导致的激素分泌紊乱、更容易长痘、人体内褪黑激素的产生受到抑制、使人一直处于浅睡眠状态、深度睡眠的时间大大减少等等。

警惕!侧躺着玩手机可能会影响你的颜值 同时威胁健康


此前,巴克衰老研究所的Pankaj Kapahi教授曾表示,“从早到晚盯着电脑和手机屏幕,持续暴露在光污染下,会对生物钟产生很大影响。它不仅影响视力,还会伤害大脑和身体的其他部位。”

警惕!侧躺着玩手机可能会影响你的颜值 同时威胁健康


据相关媒体调查,大部分90后、90后、00后都离不开睡前“玩手机”的行为。超过80%的网民在调查中表示,他们几乎每天都会玩一会儿手机,睡前“经常玩”和“偶尔玩”的网民比例也接近20%,睡前根本不玩手机的受访者几乎为零。同时,在调查中,大部分受访者睡前玩手机的时间超过一小时。只有不到5%的受访者能在15分钟内刷完手机老老实实上床睡觉。此外,微信、QQ、微博、小红书、爱奇艺、哔哩哔哩、Tik Tok和Aauto Quicker是人们睡前经常玩的一些应用程序。
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